728x90 스트레스2 면역력이 떨어지는 방법!? 습관 조심 최근 코로나로 인해 바이러스에 대한 두려움이 심해졌습니다. 이 바이러스를 퇴치하고 오더라도 몸에서 막을 수 있는 것이 바로 면역력입니다. 면역력은 우리 몸 신체적인 건강을 높여주는것으로 감기 코로나 등에 바이어스의 침투를 막아주고 침투를 하더라도 우리 몸에서 퇴치해 주는 능력을 뜻합니다. 면역력이 만약에 떨어진다면? 어떻게 될까요?? 가장 쉽게 감기에 자주 걸리게 됩니다. 조금만 쌀쌀해도 감기가 금방 걸리고 저희들 말에 여름에는 개도 감기 안 걸린다는 말이 있지만 면역력이 약해지면 여름에도 감기가 걸릴 수 있습니다. 그리고 감기와 같이 가벼운 병이면 다행이지만, 면역력이 약해지게 되면 암, 당뇨병, 등에도 노출이 되서 질병에 걸릴 수 도 있습니다. 특히 당뇨병은 몸에 면역력이 아주 떨어져서 감기와 같은 .. 2020. 12. 28. 추석 연휴 건강하게 보내기!! 곧! 내일이면 추석이 다가왔습니다. 코로나로 인해 부모님 댁 혹은 시골에 내려가는 것을 권고하지 않기도 하고 코로나의 확산을 막기 위해 정부에서도 부모님께는 영상통화를 권고하고 있습니다. 우리는 집에 있어야 하기 때문에 추석 연휴를 어떻게 보내야 하나 걱정이 많은데요, 이때에 그동안 지치고 힘들었던 몸을 회복하는 것에 중점을 맞추는 것이 어떨까요?? 그래서 오늘은 우리의 지치고 힘든 몸을 다시 원활한 생체 리듬과 회복을 하는 법! 에 대해서 설명을 해드리겠습니다. 첫 번째로 생체리듬을 회복하여야 합니다. 우리 몸에는 주기적으로 변동하는 생채 리듬이 존재합니다. 이 생채 리듬을 조절하는 호르몬이 있는데, 멜라토닌과 코티손입니다. 이 호르몬이 몸의 생채리듬을 조절하고 수면과 휴식을 유도 그리고 낮에 활동력을.. 2020. 9. 29. 이전 1 다음 728x90
