728x90 거북목3 거북목의 원인과 증상 및 운동법(기능적인 원인) 안녕하세요 저번 시간에는 거북목에 구조적인 원인에 대해서 설명을 드렸습니다. 구조적인 원인을 다시 한번 보시려면 위 링크를 클릭해 주세요! https://jwr0825.com/entry/%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9%EC%9D%98-%EA%B5%AC%EC%A1%B0%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC-%EC%A6%9D%EC%83%81 거북목의 구조적인 원인과 증상 현대인들의 가장 많이 불편함을 호소하는 것이 바로 목입니다. 그중에 체형적으로 많이 변화가 일어나고 통증도 유발하게 되는 거북목에 대해서 알아볼 것입니다. https://blog.naver.com/jwr0825/22288120 jwr0825.com 거북목은 위 링크처럼 구조적인 .. 2023. 3. 1. 대흉근 사용 설명서~! 오늘은 남자들의 로망이죠 가슴 근육! 대흉근(pectoralis major)에 대해 알아보겠습니다~! 대흉근은 가슴 근육으로 앞쪽 상체에서의 가장 큰 근육입니다. 헬스클럽에 가면 흔히 남성들이 많이 하는 운동이기도 하고 일명 갑빠라고 하는 근육이기도 합니다. 가슴운동을 남자들이 많이 하는 이유는 무엇일까요?? 여성들은 왜 하지 않을까요?? 그것은 남자와 여자의 추구하는 라인, 체형이 틀리기 때문입니다. 남자들은 근육질한 몸매 잔근육이 많은 몸매 등을 원하지만 여성들은 S라인의 몸을 추구합니다. 다 그런건 아니겠지만요 그래서 남자들은 벨런스를 추구하고 닥부러진 어깨와 가슴근육 어깨근육 등을 많이 하고 여성들은 가슴운동을 하면 바스트가 작아질것을 우려하여 가슴이 근육으로 될것을 우려하여 많이 하지 않게 됩니.. 2020. 8. 22. 승모근 사용 설명서~! 승모근(trapazius)에 대해서 설명을 하겠습니다. 승모근(trapazius)은 우리들이 많이 알고 있는 근육입니다. 승모근(trepazius)에 모양 크기에 따라서 몸에 체형이 전만, 후만 등으로 변하게 되고, 이 체형에 변화 혹은 승모근(trapazius)으로 목에 통증 어깨에 통증도 오게 됩니다. 그래서 사람들이 많이 찾아보고 알아보고 승모근(trapazius)없애기 운동 등으로 많이 검색하고, 알아보았을 겁니다. 하지만 승모근(trapazius)이 만약 없어진다면 목에 대한 통증이 심해질것입니다. 올바르게 승모근(trapazius)사용하고 만드는 법에 대해서 이야기를 해드릴 것인데요, 먼저 승모근(trapazius)이 어디에 붙어 있는지 어떠한 모양인지 알고 있어야 합니다. 승모근(trapaz.. 2020. 6. 8. 이전 1 다음 728x90
