손목의 통증, 전완근 신근 근육 사용 설명서~!

우리 몸에는 정말 많은 관절이 존재합니다. 발목 무릎 골반 허리 목 어깨 손목 등이 있습니다. 

관절은 뼈와 뼈를 이어주는 곳을 말하게 되는데, 손가락 마디마디 발가락 마디마디가 관절이라고 보시면 됩니다.

이처럼 정말 우리 몸에는 많은 관절이 존재하게 됩니다.

 

관절이 존재하지만 이 관절을 움직이고, 부드럽게 해주는 것이 바로 근육입니다. 근육이 수축과 이완을 통해서 뼈를 움직이고 뼈가 움직이면서 관절이 사용 되게 되는 것입니다.

 

하지만 근육이 문제가 생기게 되면 뼈의 움직임이 부드럽지 못하게 되는데, 더 심해지게 되면  ROM-가동범위가 나오지 않는 경우가 생기게 됩니다. 여기서 기능적으로도 문제가 생기게 되면, 통증이 오게 되어 질환 염증까지 생기게 되는 것입니다.

 

오늘은 우리 몸에서 가장 얇은 곳이라고 할 수 있는 손목에 대해서 알아보고 손목에는 어떠한 근육이 존재하고 어떻게 움직이는지에 대해서 그리고 통증이 발생하는 원인에 대해서 알아보겠습니다.

 

손목에는 전완근이라는 큰 근육이 있는데요, 전완근은 흔히 악력을 쓰는 근육, 잡을 때에 사용되는 근육으로 많이 사용이 되게 됩니다. 악력을 사용하는데 쓰는 근육인 이유는 전완근에 근육들은 대부분 손가락까지 연결이 돼있기 때문에 손가락을 접고 필떄에 사용이 되는데 , 이 동작으로 신근과 굴근으로 나눈 게 됩니다.

신근은 손가락을 필 때에 근육 굴근은 손가락을 접을 때에 근육으로 나누게 됩니다.

 

신근에 대해서 살펴보면 여러 가지의 근육이 있습니다. 하나하나 설명해 드릴게요

 

장요측 수근 신근(Extensor carpi Radialis Longus)

 

기시- 상완골 외측상과(Lateral epicondylar humerus), 외측상과 융선(Lateral supracondylar ridge),

정지- 제2 중수골(2nd metacarpal)

작용-손목의 신전(extention)과 손목의 외전(adduction)을 담당하게 됩니다

그리고 한 가지 특징이 있다면 요골 쪽으로 신전을 작용한다.

 

단요측 수근 신근(Extensor carpi Radialis Brevis)

 

기시- 상완골 외측상과(Lateral epicondylar humerus) 총 신근건(extensor tendon)

정지- 제3 중수골 기저부(3rd metacarpal)

작용- 손목의 신전(extention)

 

척측 수근 신근(Extention carpi Ulnaris)

 

기시- 상완골 외측상과(Lateral epicondylar humerus) 총 신근건(extensor tendon)

정지- 제5 중수골 기저부(5th metacarpal

작용- 손목의 신전(extention) , 손목의 내전(adduction)

특징은 단독으로 작용할 때에는 척골 방향으로 신전시키는 것입니다.

 

지신근(Extention Digtorum)

기시- 상완골 외측상과(Lateral epicondylar humerus) 총 신근건(extensor tendon)

정지- 손가락 중지 절골(phalanges)의 저부 배면, 제2-4 손가락의 신근 건막 

작용- 2-4 손가락의 중수 지절 관절의 신전(Extention MPjoint)

특징은 지신근은 손가락으로 가는 힘줄(건, tendon)이 하나가 아니라 엄지를 제외한 나머지 4개의 손가락 신근 건막으로 이어지게 되어 신전이 가능한 것이고, 신전을 하는 것은 지절 간 관절의 골간근(뼈 사이근)과 충 양근(벌레근)에 의한 것이다. 

 

골간근에 대해서 간략하게 설명을 드리면 손가락에 마디마다 있는 근육으로 손가락을 굽혔다가 필 때에 사용되는 근육입니다. 골간근이 기능적으로 문제가 생길 경우 아침에 일어날 때에 손이 뻑뻑하거나, 굳는 느낌을 받게 되는데, 
이때 골간근이 문제가 있으니 골간근에서의 문제만 해결해 주는 것이 아니라 골간근과 이어져 있는 전완근까지 문제를 해결해 주어야 문제가 사라지니 알아두어야 합니다.