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대퇴골의 형태 (femur, 넙다리뼈) 대퇴골 (femur, 넙다리뼈)는 우리 몸에서 가장 강하고 긴 뼈입니다. 이 대퇴골(femur, 넙다리뼈)은 우리 몸에서 많은 곳에서 사용이 되며, 직립보행을 하는 사람에게 중요한 작용을 많이 하기도 하는데, 오늘은 대퇴골(femur, 넙다리뼈)에 대해서 알아 볼게요! 대퇴골(femur, 넙다리뼈)은 크고 긴 뼈인 만큼 구간구간 나누어서 명칭을 말하고 는 합니다. 먼저 대퇴골의 목입니다. 대퇴골 목 (femoral neck, 넙다리뼈 목)은 여러 가지 특징이 있는데, 첫 번째 존재하는 이유는 보행 시에 충돌을 방자히기 위합니다 보행시에 대퇴골(femur, 넙다리뼈)이 쓰이게 되는데, 대퇴골 목(feoral neck, 넙다리뼈 목)이 대퇴골의 몸(femoral shart, 넙다리뼈 몸통)을 멀리 보내주기 .. 2021. 10. 31.
고관절(pelvis)의 형태 두덩뼈(pubis, 치골), 궁둥뼈(ischium, 좌골) 오늘은 고관절의(pelvis)의 형태중 2번째로 볼 것, 두덩뼈(pubis, 치골)입니다. 두 번째로 볼 곳은 pubis (두덩뼈 치골)이라는 곳이게 되는데, pubis에는 큰 근육이 부착하게 되는데, 치골근(pectineus) 장내전근(adductor longus), 단내전근(adductor brevis), 복직근 (abdominis) 등 기시를 이루고 있습니다. pubis의 골격에 대해서 설명을 자세하게 해 드리겠습니다. superior pubis ramus(두덩뼈위가지, 상후 장골극)은 acetabulum(절구)의 앞쪽 벽에서부터 pubis body까지 뻗어 있게 되는데, 여기서 acetabulum(절구)는 femur(대퇴골)이 연결되어 있는 곳이기도 합니다. pubis(두덩뼈 치골)에는 pubis.. 2021. 10. 18.
고관절(pelvis)의 형태 엉덩뼈(장골, ilium) 앞에 이야기 한 볼기뻐(innominate)에는 크게 3가지의 뼈로 나뉘게 되는데 엉덩뼈(장골, ilium), 두덩뼈(치골, pubis) 궁둥뼈 (좌골 ischiem)로 나뉘게 됩니다. 엉덩뼈(장골 ilium)부터 보도록 할겠습니다. 엉덩뼈(장골 ilium)에 가장 큰 특징은 둔근(gluteal muscles)의 부착점이 있다는 것인데요, 두근(gluteus)의 근육들의 위치를 부 간하고 엉덩뼈(장골 ilium)의 특징들을 잘 나타내기 위한 구조가 있는데 우리가 흔히 들어봤을 뼈들이 존재하게 됩니다. 그리고, 다른 특징이 있는데, ASIS, AIIS, PSIS, PIIS 이 4개의 뼈가 있어, ilium의 특징을 보여주게 됩니다.. 이 4개의 뼈의 특징을 보도록 하겠습니다. ASIS(anterior su.. 2021. 10. 12.
고관절(pelvis)의 형태 볼기뼈(innominate) 오늘은 고관절(pelvis)의 관해서 알아보려고 합니다. 이렇게 업로드하는 자료는 책을 보거나 혹은 세미나를 통한 내용을 통해 업로드하는 것임을 말씀을 드리겠습니다. 먼저 고관절(pelvis)의 기능, 역활에 대해서 이야기를 해볼게요! 고관절(pelvis)은 우리 몸(body)을 보는 관점인 시상면, 관상면 횡단면으로 보았을 경우에 모두 중앙에 위치한 골격입니다. 1. 고관절(pelvis)은 2가지 특징이 있습니다. 첫 번째로는 다리를 위한 base joint입니다. 가장 쉬운 예로 보행, 걷기를 수행할 경우, 발목(slender ankles)과 무릎(knee) 고관절(pelvis)을 사용하게 되는데, 발목과 무릎을 사용하지 않고는 앞으로 나가 갈 수 있지만, 고관절, 대퇴골을 사용하지 않고는 앞으로 나.. 2021. 10. 4.
대흉근 운동방법! 남자들은 멋진 몸을 만들고 싶어서 많은 노력들을 합니다. 일단 다이어트로 체중을 빼는 것을 열심히 하고 , 그리고 근력 운동으로 역삼각형의 몸을 만들고 싶어 합니다. 그래서 열심히 알아보고 운동을 하지만 잘못된 자세로 운동하는 경우가 많습니다. 그중에 오늘은 가슴운동에 대해서 알려드리고 올바른 운동법에 대해서 알려드리겠습니다. 먼저 가슴운동을 하기 위해서는 가슴 근육의 모양을 아는 것이 중요합니다. https://jwr0825.tistory.com/entry/%EB%8C%80%ED%9D%89%EA%B7%BC-%EC%82%AC%EC%9A%A9-%EC%84%A4%EB%AA%85%EC%84%9C 대흉근 사용 설명서~! 오늘은 남자들의 로망이죠 가슴 근육! 대흉근(pectoralis major)에 대해 알아보겠.. 2021. 3. 13.
대퇴 사두근(quadriceps femoris group) 사용 설명서 안녕하세요 오늘의 근육은 하체중에 하체 대회 사두근이라는 근육 들입니다. 저희들이 흔히 알고 있는 근육 장딴지 근육이라고 이야기하고 하체에 핵심적인 근육으로 많이 알고 있는 근육인 대퇴 사두근 입니다, 대퇴사두근은 말 그대로 4가지의 근육으로 나뉘게 되는데, 골반에서 부터 무릎 아래까지 붙어 있는 근육 들입니다. 달리기와 찰떄에 쓰이는 근육으로 많이 알고 있는데, 이 대퇴사두근에 종류에 대해서는 많이 알고 있지를 못합니다. 그리고 대퇴사두근에 문제가 생기게 되면 어떠한 곳에 영향을 주는지도 잘 알지 못하지요, 남자의 힘, 하체중에 하체! 에 대해서 하나하나 알아 보도록 하겠습니다. 아까 이야기 했듯이 대퇴 사두근은 4가지 근육으로 나뉘게 되는데, 대퇴 직근, 내측 광근, 외측 광근, 중간 광근 으로 나뉘.. 2021. 3. 9.
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