728x90 신체적 건강37 위험한 위암 예방법 안녕하세요 저번에 위암에 대해서 설명을 해드렸어요 국내에서 가장 많이 걸리는 병이기도 하지만 생존율이 높은 병이기도 한 위암이 걸리는 안 좋은 습관에 대해서 설명을 해드렸는데요!? 오늘은! 위암에 걸리지 않기 위한 습관 즉 위암 예방법에 대해서 설명을 해드리겠습니다!! 위가 우리 몸에 소화기관중 하나로 음식을 섭취하고 분해하는 기관이기 때문에, 소화기관과 아주 큰 연관이 있습니다. 안 좋은 식습관으로 맵고 짜고 자극적인 것을 많이 먹게 되면 위에 해로워서 위염, 위축성 위염, 등에 질환이 걸리게 되고, 이 질환이 나중에 위암이 될 수 있습니다. 안 좋은 식습관은 속 쓰림 , 더부룩함이 올 수 있는데, 이때에 가볍게 여기는 것이 아니라 계속해서 이런 증상이 있다면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. .. 2021. 1. 1. 위암의 의심증상... 식습관도 변화고 흡연과 음주 등으로 걸리는 질병, 이 질병이 걸렸다 그러면 충격으로 휩싸이는 질환... 바로 암입니다. 암이라는 말만 들어도 무서워지고.. 두려워집니다. 이 암에는 많은 종류가 있는데 위암, 폐암, 췌장암, 간암, 유방암.. 등이 많은데요 다 무서운 병입니다. 그중에 오늘 알아보고 살펴볼 암은 바로 위암입니다. 위암은 우리나라의 식습관의 변화로 인해 찾아온 암으로 국내에 암 방별률 1위라는 타이틀을 가지고 있는 암 질환입니다. 크게 초기 증상이 없기로도 유명하기도 하고, 우리나라에서 가장 흔한 암으로 알려져 있습니다. 과거에는 위암이 걸린다고 하면 생을 마감한다고 생각을 많이 하였습니다. 현재에는 의술이 좋아져서 생존율이 95%가 된다고 합니다. 하지만 생존율이 좋다고 방심하고 있으면 5.. 2020. 12. 30. 면역력이 떨어지는 방법!? 습관 조심 최근 코로나로 인해 바이러스에 대한 두려움이 심해졌습니다. 이 바이러스를 퇴치하고 오더라도 몸에서 막을 수 있는 것이 바로 면역력입니다. 면역력은 우리 몸 신체적인 건강을 높여주는것으로 감기 코로나 등에 바이어스의 침투를 막아주고 침투를 하더라도 우리 몸에서 퇴치해 주는 능력을 뜻합니다. 면역력이 만약에 떨어진다면? 어떻게 될까요?? 가장 쉽게 감기에 자주 걸리게 됩니다. 조금만 쌀쌀해도 감기가 금방 걸리고 저희들 말에 여름에는 개도 감기 안 걸린다는 말이 있지만 면역력이 약해지면 여름에도 감기가 걸릴 수 있습니다. 그리고 감기와 같이 가벼운 병이면 다행이지만, 면역력이 약해지게 되면 암, 당뇨병, 등에도 노출이 되서 질병에 걸릴 수 도 있습니다. 특히 당뇨병은 몸에 면역력이 아주 떨어져서 감기와 같은 .. 2020. 12. 28. 중둔근(gluteus medius)의 사용 설명서~! 안녕하세요 오랜만에 인사를 드립니다. 마지막 개시물을 보면 대둔근(gluteus maximus)을 설명해 드렸어요 둔근에 중요성과 안정성에 대해서 설명을 드렸는데요!? 3가지 둔근 대둔근(gluteus maximus) 중둔근(gluteus medius) 소둔근(gluteus minimus) 3가지중에 안정성을 제일 중요한근육이 중둔근(gluteus medius)입니다. 그이유는 겉에 있는 근육이 아닌 속에 있는 근육이기 때문입니다. 겉에 있는 근육은 움직임을 만들어서 보행을 하는것에 쓰이고 하체를 사용할떄 사용이 됩니다. 그리고 속에 있는 근육은 이러한 움직임에 몸이 흔들리고 안정성있고 힘있게 하기 위해서!! 속근육의 안정성을 담당하게 됩니다!. 중둔근(gluteus medius) 기시점은 장골능, 장골.. 2020. 12. 28. 대둔근(gluteus maximus) 사용 설명서~! 엉덩이 근육은 우리 몸에 중심을 잡는 근육입니다. 하체에서 핵심적인 근육이기도 하고, 상체에서도 중심을 잡아주는 근육입니다. 먼저 간략하게 설명을 하자면, 상체를 보았을 때, 앉아 있을 때에 엉덩이가 앉는 부분에서 몸에 중심을 잡게 되며 엉덩이가 한쪽으로 기울거나 할 때에 몸 전체가 기울게 되어 허리 , 어깨, 목까지 부상이 올 수 있습니다. 하체는 엉덩이가 가장 위에 있습니다. 대퇴골을 사용할때에 사용이 되며 엉덩이의 사용이 불안정하거나 불편해지면 하체의 사용 또한 불편해지고 무릎에 통증이 올 수도 있습니다. 엉덩이도 우리의 모든 기관들과 마찬가지로 골격과 근육으로 이루어져 있습니다. 그중에 골반(pevic)에 위치하고 있는데 이 골반은 몸에서 허리 밑에 있는 관절입니다. 골반이 어떻게 움직이냐에 따라.. 2020. 10. 1. 추석 연휴 건강하게 보내기!! 곧! 내일이면 추석이 다가왔습니다. 코로나로 인해 부모님 댁 혹은 시골에 내려가는 것을 권고하지 않기도 하고 코로나의 확산을 막기 위해 정부에서도 부모님께는 영상통화를 권고하고 있습니다. 우리는 집에 있어야 하기 때문에 추석 연휴를 어떻게 보내야 하나 걱정이 많은데요, 이때에 그동안 지치고 힘들었던 몸을 회복하는 것에 중점을 맞추는 것이 어떨까요?? 그래서 오늘은 우리의 지치고 힘든 몸을 다시 원활한 생체 리듬과 회복을 하는 법! 에 대해서 설명을 해드리겠습니다. 첫 번째로 생체리듬을 회복하여야 합니다. 우리 몸에는 주기적으로 변동하는 생채 리듬이 존재합니다. 이 생채 리듬을 조절하는 호르몬이 있는데, 멜라토닌과 코티손입니다. 이 호르몬이 몸의 생채리듬을 조절하고 수면과 휴식을 유도 그리고 낮에 활동력을.. 2020. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90
